ભલે આલિયાનો શૂટ દિવસ થાકી ગયો હોય કે પછી ઈજા થઈ હોય, તેણીએ તેના વર્કઆઉટમાંથી ક્યારેય વિદાય લીધી નથી. “શૂટિંગની રાત શરીર માટે ખૂબ જ કંટાળાજનક હોઈ શકે છે કારણ કે તે તમારી કુદરતી શારીરિક ઘડિયાળ સાથે ગડબડ કરે છે. હું આજે ખૂબ થાકેલી લાગણી જાગી. પરંતુ, આજુબાજુ ફરવા અને કેટલાક તીવ્ર Pilates કર્યા પછી, મારું એનર્જી લેવલ વધી ગયું છે.” થાકેલા કે થાકેલા હોય ત્યારે તીવ્ર વર્કઆઉટ કરવું જરૂરી નથી પરંતુ શરીરને સક્રિય રાખવું અને શેડ્યૂલનું પાલન કરવું જરૂરી છે. જો કે, આરામનો દિવસ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
છબી ક્રેડિટ: ઇન્સ્ટાગ્રામ / અલીયાભટ્ટ