દરરોજ લેમન ટી પીવાથી ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ મળે છે. તેનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત અન્ય ઘણી સમસ્યાઓથી પણ છુટકારો મળે છે. આવો જાણીએ તેના સ્વાસ્થ્ય લાભો.
Image Credit source: Pixabay.Com
લીંબુમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. આ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક (Benefits) છે. ઘણા લોકો તંદુરસ્ત રહેવા અને વજન ઘટાડવા માટે સવારે નિયમિતપણે લીંબુ પાણીનું (Lemon Tea)સેવન પણ કરે છે. તે તમને દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. વજન ઘટાડવા માટે તમે લેમન ટીને પણ ડાયટમાં સામેલ કરી શકો છો. તે વજન ઘટાડવા (Diet Tips)માટે પણ ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. તે તમારા મેટાબોલિઝમને ઝડપી બનાવવાનું કામ કરે છે. તેમાં ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં કેલરી હોય છે. આ ચામાં એન્ટીઓક્સીડેન્ટ ગુણ હોય છે. તેઓ પેટનું ફૂલવુંથી રાહત આપવાનું કામ કરે છે. આવો જાણીએ લેમન ટીને ડાયટમાં સામેલ કરવાના ફાયદા.
ચયાપચયને વેગ આપે છે
લેમન ટી તમારા ચયાપચયને ઝડપી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેનું સેવન ઝડપથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને દૂર કરવાનું કામ કરે છે. તે વધતી જતી ચરબી ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આને પીવાથી તમે દિવસભર હાઇડ્રેટેડ રહે છે. તે મેટાબોલિક રેટ વધારીને વજન ઘટાડવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે
લીંબુમાં વિટામિન સી હોય છે. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાક ખાવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તેમાં મોટાભાગે સાઇટ્રસ ફળોનો સમાવેશ થાય છે. લીંબુમાં હાજર વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. તે શરીરમાં આયર્નની ઉણપને રોકવાનું કામ કરે છે. તે હાઈ બ્લડ પ્રેશરની સમસ્યાથી બચાવે છે. તેનાથી હ્રદય રોગનો ખતરો ઓછો થાય છે.
ઉબકાની સમસ્યા દૂર કરે છે
લેમન ટીમાં આદુ ઉમેરવાથી તે બળતરા વિરોધી ગુણોથી ભરપૂર પીણું બને છે. આદુ ઉબકા આવવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તે સ્નાયુઓમાં દુખાવો ઘટાડવા માટે જાણીતું છે. તેનું સેવન કરવાથી એનર્જી લેવલ વધે છે. તે પાચનતંત્રને સ્વસ્થ રાખવાનું કામ કરે છે. તેમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ વધુ હોય છે.
કેલરીનું સેવન
લેમન ટીમાં કેલરી ઘણી ઓછી હોય છે, કારણ કે તેમાં ક્રીમ અને ખાંડ હોતી નથી. તેથી, તે ઝડપી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ કરે છે.
ડિટોક્સ
લીંબુમાં સાઇટ્રિક એસિડ હોય છે. તે પાચન તંત્રને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. તે કિડની અને લીવરને ડિટોક્સિફાય કરે છે. તે પેટનું ફૂલવું અને કબજિયાતની સમસ્યામાં રાહત આપે છે. તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે.
તાજેતરના આરોગ્ય સમાચાર અહીં વાંચો
(આ લેખમાં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય ધારણાઓ પર આધારિત છે. TV9 આની પુષ્ટિ કરતું નથી. નિષ્ણાતની સલાહ લીધા પછી જ આને અનુસરો.)