ઈન્ડો યુરોપિયન હેલ્થકેરના ડાયરેક્ટર ડૉ. ચિન્મય ગુપ્તાએ Tv9 Bharatvarsh ને જણાવ્યું હતું કે હૃદયના દર્દીઓએ જીમમાં જતા પહેલા ઘણી સાવચેતી રાખવી જોઈએ. કૃપા કરીને આ વિશે પહેલા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો.
Image Credit source: Cleveland Clinic
લાંબા સમયથી હાર્ટ એટેકના (Heart attack) કેસ વધી રહ્યા છે. એવું પણ જોવામાં આવી રહ્યું છે કે જિમ (GYM)કરતી વખતે લોકોને હાર્ટ એટેક આવી રહ્યો છે. કોમેડિયન રાજુ શ્રીવાસ્તવ જીમમાં ટ્રેડ મિલમાં દોડતી વખતે બેભાન થઈને પડી ગયા અને તેમને હાર્ટ એટેક આવ્યો. રાજુ હાલમાં AIIMS નવી દિલ્હીમાં વેન્ટિલેટર સપોર્ટ પર છે. જોકે તેમની તબિયતમાં સુધારો થઈ રહ્યો છે. આ પહેલા અભિનેતા સિદ્ધાર્થ શુક્લા, ગાયક કેકે અને દક્ષિણ ભારતીય ફિલ્મ સ્ટાર પુનીતે પણ હાર્ટ એટેકના કારણે જીવ ગુમાવ્યો હતો. તે બધા એકદમ ફિટ દેખાતા હતા, પરંતુ પછી તેમને હાર્ટ એટેક આવ્યો.
આવી સ્થિતિમાં, હૃદયરોગના દર્દીઓ અને અન્ય લોકો પણ જીમમાં સાવચેતી રાખે તે જરૂરી છે. આવો જાણીએ નિષ્ણાતો પાસેથી જીમ કરતી વખતે કઈ બાબતોનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ.
ઈન્ડો યુરોપિયન હેલ્થકેરના ડાયરેક્ટર ડૉ. ચિન્મય ગુપ્તાએ Tv9 Bharatvarsh ને જણાવ્યું કે કોરોનરી હ્રદય રોગ અને કસરત વચ્ચે સંબંધ છે. હાર્ટ પેશન્ટ વિચારે છે કે એક્સેસાઇઝ કરવાથી તેઓ શરીરમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને શુગરના લેવલને કંટ્રોલ કરશે, પરંતુ દરેક કિસ્સામાં આવું થતું નથી. હૃદયરોગના દર્દીઓએ જીમમાં જતા પહેલા અથવા કોઈપણ કસરત કરતા પહેલા તેમના ચિકિત્સકની સલાહ લેવી જોઈએ. જ્યારે ડૉક્ટર તમને કસરત કરવાનું કહે ત્યારે જ કરો. કેટલી કસરત કરવી જોઈએ તે પણ પૂછો.
જો કોઈ વ્યક્તિ પહેલાથી જ કોરોનરી હૃદય રોગથી પીડિત છે, તો તેણે કસરત કરતી વખતે ખૂબ કાળજી લેવી જોઈએ. જીમમાં ભારે વર્કઆઉટ ન કરો. ટ્રેડમિલ પર 20 મિનિટથી વધુ ન દોડો. જિમ ટ્રેનરે પણ આ તરફ ધ્યાન આપવું જોઈએ અને ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ 20 મિનિટથી વધુ કે 10થી વધુની ઝડપે ન કરવો જોઈએ. જો તમે પહેલાથી જ હૃદયની બીમારીઓથી પીડિત છો, તો આ વિશે ચોક્કસપણે જિમ ટ્રેનરને જાણ કરો.
જીમની અંદર પ્રાથમિક સારવારની વ્યવસ્થા હોવી જોઈએ.
ડો. ચિન્મય સમજાવે છે કે જીમની અંદર પ્રાથમિક સારવારની વ્યવસ્થા હોવી જોઈએ. આ અંગે માર્ગદર્શિકા બનાવો. જિમના ટ્રેનર અથવા અન્ય સ્ટાફને CPR આપવાનું જ્ઞાન હોવું જોઈએ. જો કોઈ વ્યક્તિ વર્કઆઉટ કરતી વખતે બેભાન થઈ જાય અને કાર્ડિયાક અરેસ્ટનો ભોગ બને તો CPR આપીને તેનો જીવ બચાવી શકાય છે અને તેને સમયસર નજીકની હોસ્પિટલમાં દાખલ કરી શકાય છે.
નિયમિતપણે અનુસરો
ડો.ગુપ્તા કહે છે કે હૃદયના દર્દીઓએ તેમની સારવારમાં બેદરકારી ન રાખવી જોઈએ. હૃદયના દર્દીઓએ ફોલો-અપ માટે નિયમિતપણે તેમના ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવી જોઈએ અને જો કોઈ સમસ્યા હોય, તો ચોક્કસપણે ડૉક્ટરને જણાવો.