શિયાળાની બીમારીઓને દૂર રાખવા માટે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતી આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીઓ

છેલ્લું અપડેટ: નવેમ્બર 29, 2022, 09:57 AM IST

અશ્વગંધા એક શક્તિશાળી આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે અનેક બિમારીઓને દૂર કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. (છબી: શટરસ્ટોક)

આ પીણાંનો સમાવેશ કરો જે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને તમારા આહારમાં વધારી શકે છે, તમે નિરાશ થશો નહીં.

શિયાળામાં લોકોને શરદી અને ફ્લૂ થવાની શક્યતા વધુ રહે છે. આ તમારા જીવનનો શ્રેષ્ઠ શિયાળો બનવા માંગો છો? અમે તમને તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કામ કરવાની સલાહ આપીએ છીએ. આયુર્વેદ પાસે જવાબો હોઈ શકે છે. શિયાળા દરમિયાન લોકોમાં બીમારીઓ થવાની શક્યતા વધુ રહે છે તેનું કારણ શરીરમાં વધતી જતી વાત અને કફ દોષોનું પરિણામ છે જે વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવે છે. વધુ કહો. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતી આયુર્વેદિક ઔષધિઓ વડે સામાન્ય શરદી અને શ્વસન સંબંધી અન્ય સમસ્યાઓને દૂર રાખવાનો આ સમય છે.

ગિલોય

ગુડુચી તરીકે પણ ઓળખાય છે, આ જડીબુટ્ટીમાં પાચનમાં સુધારો કરવા, ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા, તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવા, શ્વસન સમસ્યાઓની સારવાર અને ઘણું બધું સહિત ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભો છે. 15 થી 30 મિલી ગિલોય જ્યુસને પાણીમાં ભેળવીને દિવસમાં બે વાર જમ્યા પછી પીવો. તેને પાણીમાં ઉકાળીને જ્યુસના રૂપમાં પણ લઈ શકાય છે.

આમળા

વિટામિન સી રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઉત્તમ છે અને આમ પણ આમળામાં ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. જો તમે તમારા વાળ ખરવાના ઉપાયો શોધી રહ્યા છો તો આમળા તમને જરૂર છે.

અશ્વગંધા

અશ્વગંધા એક શક્તિશાળી આયુર્વેદિક ઔષધિ છે જે અનેક બિમારીઓને દૂર કરવાની ક્ષમતા ધરાવે છે. તે રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે ઉત્તમ છે. તમારે રાત્રે અશ્વગંધા લેવાનું ટાળવું જોઈએ કારણ કે આ ઔષધિના ઘટકો મગજને ઉત્તેજિત કરે છે. આમ કરવાથી રાત્રે સૂતી વખતે અનિદ્રા અથવા સંઘર્ષ થઈ શકે છે.

લિકરિસ

લીકોરીસ, જેને મુલેથી તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેનો ઉપયોગ સદીઓથી પાચન સુધારવા અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવા માટે કરવામાં આવે છે. શરદીને દૂર રાખવા ઉપરાંત, તેમાં બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે જે ત્વચાની સ્થિતિની સારવારમાં મદદ કરે છે. પીતા પહેલા મુલેથીના મૂળને મધ અને ઘી સાથે મિક્સ કરો.

બધા વાંચો નવીનતમ જીવનશૈલી સમાચાર અહીં