Dental care: ઘણીવાર લોકો મોં અને દાંતની સફાઈ પ્રત્યે બેદરકારી દાખવે છે. માત્ર દાંત સાફ કરવાથી દાંત અને મોં સંપૂર્ણ રીતે સાફ નથી થતા. જેના કારણે ક્યારેક શ્વાસની દુર્ગંધ, દાંતમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ ઉભી થાય છે. જો મોઢામાં થતી સમસ્યાઓનો શરૂઆતમાં જ ઈલાજ કરવામાં આવે તો તે વધતી નથી અને સ્વાસ્થ્ય માટે સમસ્યા ઊભી કરતી નથી. લોકો ઘણીવાર દાંતના દુખાવાને સામાન્ય માને છે, પરંતુ આ દુખાવો દાંતમાં પોલાણ અને સડાને કારણે થાય છે. આવા દર્દને કેટલાક ઘરગથ્થુ ઉપચારની મદદથી દૂર કરી શકાય છે.
WHO ના રિપોર્ટ અનુસાર વિશ્વભરમાં લગભગ 3.5 બિલિયન લોકો મોઢાના રોગોથી પીડિત છે. જેમાંથી મોટાભાગના દાંતના સડાને કારણે થાય છે. મોં બરાબર સાફ ન કરવાને કારણે દાંત સડવા લાગે છે. માત્ર ટૂથપેસ્ટ અને ટૂથબ્રશથી મોં સાફ થતું નથી.
દાંતના દુખાવાના કારણો
દાંતમાં સડો અને દુખાવો થવાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે.
News Reels
1- દાંત બરાબર સાફ ન કરવાને કારણે ખોરાકનો ટુકડો દાંતમાં ફસાઈ જાય છે અને સડવા લાગે છે.
2- વધુ ને વધુ મીઠાઈઓ ખાવી
3- બિનઆરોગ્યપ્રદ ખોરાક ખાવો
4- સ્ટીકી અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ખાધા પછી ઓરલ હાઈજીન પર ધ્યાન ન આપવું
દાંત સાફ કરતી વખતે આ વાતો યાદ રાખો
1- દાંત સાફ કરીને તમે સડો અને દુખાવો જેવી સમસ્યાઓથી બચી શકો છો.
2- દરેક ભોજન પછી પાણીની મદદથી ગાર્ગલ કરો.
3- બે વાર ટૂથબ્રશ કર્યા પછી પાણીની મદદથી પેઢા પર મસાજ કરો.
4- જો તમે ઇચ્છો તો તેલની મદદથી પેઢા પર મસાજ કરો.
5- વારંવાર ખાવાની આદત છોડો કારણ કે દર વખતે જો દાંત અને મોં સાફ ન કરવામાં આવે તો ખોરાકના કણો દાંતમાં ફસાઈ જાય છે.
દાંતના દુખાવા માટે ઘરેલું ઉપચાર
જો દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો તમે આ ઘરેલું ઉપાય અજમાવી શકો છો. તેઓ દાંતના દુખાવામાં રાહત આપે છે. મીઠું અને પાણીથી મોં સાફ કરો. આ માટે મીઠું અને પાણી મિક્સ કરીને દાંતને ધોઈ લો.
લવિંગ તેલ લગાવો
લવિંગ દાંતના દુખાવામાં રાહત આપે છે. તેમાં કુદરતી એન્ટિસેપ્ટિક ગુણ છે જે પીડા અને બેક્ટેરિયા પર અસર દર્શાવે છે. રૂને લવિંગના તેલમાં બોળીને દાંતના દુખાવા પર મૂકી દો. તેનાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે.
બરફ પણ રાહત આપી શકે છે
ઠંડીને કારણે રક્તવાહિનીઓ સંકુચિત થઈ જાય છે. જો દાંતમાં દુખાવો થતો હોય તો આઈસ પેકની મદદથી શેક કરો. આમ કરવાથી આરામ મળે છે અને સોજો પણ ઓછો થાય છે.
તેમ છતાં જો દાંતનો દુખાવો ઓછો થતો નથી તો ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી છે.
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )